北魏官应琚，陌上见三叟。 

　　年各逾百岁，田中锄草莠。 

　　动问长寿事，各说话一句。 

　　量腹节所受，家中妇貌丑。 

　　冬眠不覆首，呼吸不受阻。 

　　细品三叟言，话中有道理。 

　　饮食莫过饱，营养过剩少。 

　　妇丑少房事，养精益健康。 

　　睡眠空气好，头脑保清醒。 

　　要哉三叟言，牢记益长寿！