做事拖拉是“心”病

　　转自《健康时报》 (2006年02月27日 第六版) 
　　生活中经常有这样的人：当天该做的事情总要拖到明天、后天甚至下个星期，虽然心里着急，可行为上却总是拖拖拉拉的，进度很慢，不到最后时刻就积极不起来，直到实在拖不下去了才临时抱佛脚，就像是开学头一天,才拼命补假期作业的小学生。美国德宝大学的心理学教授约瑟夫·法拉利给了他们一个专有名词———“慢性拖拉症患者”。在他看来，做事拖拉其实是一种“心”病，或者说，是心理不健康的表现。
　　法拉利教授认为，慢性拖拉症可以分成两类。一类是“激进型”拖拉症患者，其特征是自信能在压力下工作，喜欢把事情拖到最后一刻以寻求刺激。另一种是“逃避型”拖拉症患者，这类人通常对自己缺乏自信，因害怕做不好事情而迟迟不肯动手。
　　这种慢性拖拉症最常发生在大学生中。由于交作业的时间跨度较长，很多学生总是要熬到最后才动手，这其实是慢性拖拉症的典型表现。这种毛病乍看起来没什么了不起，似乎只要下定决心就能很快克服，但实际情况不是这样。法拉利教授发现，这种毛病远比人们想象得复杂和普遍，而且克服起来难度很大。做事拖拉作为一种不好的习惯，一旦形成就会对我们的生活、学习和工作产生一系列不良影响。从小处说，使我们不能按时完成工作和学习任务，有时把事情拖到实在不能再拖，即使赶在最后把任务完成，质量也根本无法保证；从大处说，会使我们形成懒散消极的性格，创造力也会大受影响。
　　对于慢性拖拉症，最好以预防为主，时常检讨自己的思想和行为，警惕拖拉症的发生。而一旦发生，根据法拉利教授等人的研究，治疗要早，在学校期间就改掉拖拖拉拉的习惯，是最好的选择。“成功大学生活攻略”作为改掉拖拉习惯培训课程，在美国获得了巨大的成功。这种方法通过简单的技巧，严格规定作业完成期限，使学生们养成不拖拉的习惯。普通人只要设定比较详细而适当的行动计划，并严格按计划执行，改变慢性拖拉症也是完全可能的。